TRX training: rekoefeningen bovenlichaam

Afgelopen week TRX training in de zon️! We zijn begonnen met rekoefeningen voor het bovenlichaam. Tijdens de fysieke trainingen zijn voornamelijk rekoefeningen voor de benen aan bod gekomen. Rekoefeningen voor de schouders, armen en borst hebben we nog weinig specifiek geoefend op Forescate. Vanaf nu gaan we daar voornamelijk de TRX voor gebruiken.

Bij de TRX suspension trainer gebruik je je eigen lichaamsgewicht om te trainen, zo kunnen er ook krachtoefeningen mee gedaan worden. De rekoefeningen zijn in het kader van lenigheid/flexibiliteit en nodig om het bereik van het lichaam te vergroten en de kans op arm- en schouderblessures te verkleinen.